Gesundheitsprophylaxe im Unternehmen:
Bereich Entspannung und Stressbewältigung
- „Der Stress kann kommen – ich bleibe gelassen!“
Stressmanagement am eigenen Körper erfahren, Entspannungstechniken erlernen, körperlichen und mentalen Stresssymptomen bewusst entgegenwirken - „Mentale Stärken entdecken und gezielt einsetzen.“
Erfahre den Einfluss der Gedanken auf dein Handeln und wie man sie für sich sinnvoll steuern kann. - „Bevor mich meine Arbeit krank macht.“
Kurs zur Burn Out Prophylaxe und zur Entwicklung von eigenen Strategien für ein entspanntes, erfolgreiches Arbeiten. - „Pausenlos ist Atem-los“
Entspannungsübungen und Atemübungen für Menschen, die ihre Pause anders nutzen wollen. - „Ach du liebe Zeit!“
Zeitmanagement im Beruf und Alltag - „Locker und fit im Büro“
Spezieller Kurs für Menschen mit sitzender Tätigkeit - Basiskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Aufbaukurs PMR nach Jacobson
- Refresher-Kurs für Geübte in der PMR nach Jacobson
- Basiskurs Autogenes Training nach Schultz
- Aufbaukurs Autogenes Training nach Schultz
- Refresher-Kurs für Geübte im AT nach Schultz
Bereich Gesunde Ernährung
- „Top fit- Job fit“
Ernährungskurs für Arbeitnehmer. Inhalte sind gesunde Basisernährung,richtiges Essverhalten
und sinnvolles Einkaufen,evtl kombiniert mit Entspannungs- und Bewegungselementen - „Die Energietankstelle“
Ernährung am Arbeitsplatz, auch bei Wechsel- und Nachtschichten. - „After work Cooking“
Tafelvergnügen mit Arbeitskollegen. - „Stressfrei und locker zum Wohlfühlgewicht“
Ohne Diät, ohne Punktezählen.Erfolgreich und dauerhaft das Ernährungsverhalten umstellen. - „Nahrungsmittellabyrinth? Nicht mit uns!“
Eine Ernährungswerkstatt für mehr Durchblick.
Alle Kurse für Unternehmen können als Tageskurse, Wochenkurse oder als Blockseminar gebucht werden.Kurse und Kursthemen werden auf Wunsch speziell auf Ihr Unternehmen abgestimmt und konzipiert.