Ernährung, Entspannung und Bewegung als Gesundheitsprophylaxe im Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsprohylaxe
durch gesunde Ernährung
Ernährung ist oft ein unterschätzter Faktor im Arbeitsalltag und mittlerweile zu einem sehr wichtigen
Baustein im betrieblichen Gesundheitsmanagement im Unternehmen geworden.
Als erfahrene Oecotrophologin und langjährige Leiterin im hauswirtschaftl. Management stehe ich Ihnen und Ihren Mitarbeitern gerne mit meiner jahrelangen Praxiserfahrung und mit fundiertem Fachwissen zur Seite.
Sie wünschen
- eine kompetente,qualifizierte und praxisnahe Beratung?
- Kochkurse über gesunde Ernährung?
- gesunde Ernährung am Arbeitsplatz?
- eine Speiseplanzusammenstellung und Menüplanung Ihrer Kantine?
- Workshops für Ihre Mitarbeiter oder
- einen internen Newsletter über Ernährung, Stress und Gesundheit?
- gesunde, leistungsfähige Mitarbeiter?
Sprechen Sie mich gerne an.
Denn:
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für einen erfolgreichen und leistungsstarken Arbeitstag.
Hier einige Rückmeldungen meiner Kursteilnehmer:
„Ich möchte mich für die hervorragende Kursleitung bedanken.Mir hat der gesamte Kurs toll gefallen. Es gab viele Informationen zur gesunden Ernährung, die von Dir sehr strukturiert und interessant vermittelt wurden. Bei den Rezeptideen hat mir die Vielfalt gefallen und beim Kochen natürlich die praktischen Tipps.“
„Ich möchte mich für diesen tollen Kurs bedanken.Ich versuche auf jeden Fall einige Anregungen fest in meinen Alltag zu übernehmen.“
„Mir hat es wirklich gut gefallen ! Danke für alles“
„Der Kurs war absolut klasse- nicht nur das Kochen mit den Kollegen/Innen hat richtig Spaß gemacht, sondern wir konnten auch viele unterschiedliche Produkte ausprobieren, die ich niemals gekauft hätte.Ich habe schon während des Kurses neues Öl verwendet, auch anderes Mehl ausprobiert und meine ersten Grünkernfrikadellen gebraten-köstlich-hätte ich nie gedacht. Die von Christiane vorbereiteten Unterlagen waren top! Sehr umfangreich und informativ, so daß ich jetzt Zuhause immer wieder darin stöbere, denn man kann ja nicht alles sofort umstellen. Viele Dinge wusste ich auch gar nicht bzw. war mir in der Ernährung gar nicht bewusst.Christiane als Kursleiterin war perfekt-kann ich nicht anders beschreiben!!! Sympatisch, nett, aufgeschlossen, sehr engagiert und sehr sehr herzlich- wir hatten alle viel Spaß, haben viel gelacht und Christiane hatte immer eine Lösung parat,wenn ich mal was hab‘ anbrennen lassen. Ich würde sofort wieder einen neuen Kurs mitmachen!!!“
Betriebliche Gesundheitsprophylaxe
durch Entspannung
Der Stress in unserer veränderten Arbeitswelt nimmt zu und die daraus resultierenden Krankheitsmeldungen auch. Beugen Sie daher als ökonomisch denkender Unternehmer vor!
Die Praxis „Auszeit für mich“ kommt in Ihr Unternehmen, erarbeitet ein speziell auf Ihr Unternehmen ausgerichtetes Konzept und schult qualifiziert Ihre Mitarbeiter.
Gezieltes Entspannungstraining für Ihre Mitarbeiter könnte u.a.die Lösung sein.
Wird eine Entspannungsmethode richtig eingesetzt, bedeutet dies für Ihr Unternehmen, dass Ihre Mitarbeiter entspannt die gesamte Leistung abrufen und effektiv arbeiten können, obwohl sie im Stress sind.
Autogenes Training (Grund-u. Aufbaukurs)
Progressive Muskelentspannung (Grund- u.Aufbaukurs)
Stressbewältigung am Arbeitsplatz…..
Alle Kursthemen finden Sie unter der Rubrik: Kurse
Vorteile für Sie als Unternehmer:
- Reduzierung der stressbedingten Arbeitsausfälle
- Leistungssteigerung durch motiviertere und achtsamere Mitarbeiter, die dieses Training „körperbewusst“ erleben und schätzen lernen
- Steigerung des Betriebszugehörigkeitsgefühls der Mitarbeiter
- Mitarbeiterbindung an das Unternehmen
- Besserer Umgang mit Stresssituationen im Betrieb
- Erhöhte Firmenimagepflege durch die Transparenz nach außen. Der ganze Mensch steht bei Ihnen im Mittelpunkt und nicht nur seine Arbeitskraft
- Verbesserung des Betriebsklimas
Vorteile für die Mitarbeiter Ihres Unternehmens:
- Reduzierung der körperlichen und mentalen Stresssymptome
- Entspannung und Wohlbefinden
- Anerkennung der eigenen Arbeitsleistung durch den Unternehmer
- Steigerung des Betriebszugehörigkeitsgefühls
- Förderung des Gemeinschaftsgefühls
- Kurze Wege zum Entspannungstraining
Betriebliche Gesundheitsprophylaxe
durch Bewegung
Mangelnde Bewegung, falsche Ernährung und Stress sind die Hauptrisikofaktoren für Herz-Kreislauf-erkrankungen.Beugen Sie und Ihre Mitarbeiter vor!
Mit kompetenten Kooperationspartnern bietet die „Auszeit für mich“ ein speziell auf die Wünsche Ihrer Mitarbeiter abgestimmte Bewegungsprogramme an.
Ein kleiner Auszug aus der Themenvielfalt::
- Gesunder Rücken
- Hebe- und Tragetraining
- Lauftraining
- Move & Relax – Nordic Walking
- Step Aerobic & Body Mix
- Power Gym
- Pilates
- u.v.m.
- Jetzt neu !
Im „Move&Relax“-Kurs wird durch Bewegung in der freien Natur, in Kombination mit einem bunter Mix aus aktiven Bewegungselementen wie Nordic Walking, kreislaufstärkenden Übungen, sowie mit Koordinationsübungen und anerk. Entspannungsverfahren aktiv die mentale und körperliche Fitness gefördert und gestärkt.
Nach dem Motto:
„Let`s go, denn jeder Schritt macht Dich fit“.
